स्वास्थ्य: युवाओं में क्यों बढ़ गया है हीट अटैक का खतरा, जानें कारण

पिछले कुछ समय से भारत में दिल के दौरे से होने वाली मौतों में वृद्धि हुई है। हाल के दिनों में वयस्कों की तुलना में युवा लोगों में दिल के दौरे के मामलों में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। विशेषकर 40 वर्ष से कम आयु के लोगों में। 2020 से 2023 तक, देश भर के अस्पतालों के आंकड़ों से पता चला है कि दिल के दौरे के 50% मामले 40 वर्ष से कम उम्र के लोगों में सामने आए हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि युवा लोगों में दिल के दौरे क्यों बढ़े हैं। युवा लोगों में दिल के दौरे के कारण बहुत आम हैं। युवाओं में दिल के दौरे बढ़ने का कारण उनकी दैनिक गतिविधियों में अनियमितता के साथ-साथ फास्ट फूड, प्रोसेस्ड फूड और जंक फूड का अत्यधिक सेवन माना जाता है।

 

युवा लोगों में दिल के दौरे के मुख्य कारण

डॉ. मीशा दवे ने इस बारे में जानकारी दी है कि युवा लोगों में दिल के दौरे का खतरा क्यों बढ़ गया है। डॉ. मीशा का कहना है कि युवाओं में जीवनशैली में बदलाव दिल के दौरे का एक प्रमुख कारण है। इसके अलावा, यह भी पता चला है कि शारीरिक गतिविधियों में कमी के कारण दिल के दौरे की घटनाएं भी बढ़ गई हैं। शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण युवाओं में रक्त संचार तेजी से नहीं हो पाता और इसके कारण रक्त गाढ़ा हो जाता है और रुकावटें पैदा होती हैं। इसके अलावा, आज के युवाओं को वजन बढ़ाने और वजन घटाने वाले सप्लीमेंट्स के दुष्प्रभावों के कारण हृदय रोग का खतरा भी रहता है। डॉ. मीशा का कहना है कि आजकल युवाओं की बदलती जीवनशैली, जिसमें लंबे समय तक काम करना, करियर का दबाव और नींद की कमी शामिल है, उनके हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। धूम्रपान और शराब का सेवन बढ़ गया है, विशेषकर युवा लोगों में। आजकल लड़कियाँ भी धूम्रपान और शराब का सेवन करने लगी हैं। हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने वाले अन्य कारकों में पारिवारिक इतिहास और वायु प्रदूषण शामिल हैं, जो युवा लोगों में हृदयाघात जैसी गंभीर समस्याओं के जोखिम को बढ़ाने वाले अन्य कारक हैं।

दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाएगा।

डॉक्टरों के अनुसार, दिल के दौरे के खतरे को कम करने के लिए युवाओं को अपनी कुछ आदतें बदलनी होंगी। युवाओं को अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होना होगा और अपना ध्यान रखना होगा। उन्हें नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए। विशेष रूप से रक्तचाप, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच की जानी चाहिए। यदि परिवार के किसी सदस्य को पहले दिल का दौरा पड़ चुका है, तो इस बात का विशेष ध्यान रखें और अपने आहार में पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करें। क्योंकि हमारे बीच यह कहा जाता है कि चाहे किसी को संपत्ति विरासत में मिले या न मिले, उसे बीमारी जरूर विरासत में मिलती है।

इसके अलावा, युवाओं को देर रात तक जागने और सोशल मीडिया पर व्यस्त रहने की आदत छोड़ देनी चाहिए। डॉक्टरों का कहना है कि जो लोग रात में पर्याप्त नींद लेते हैं उनमें दिल का दौरा पड़ने का खतरा काफी कम हो जाता है। युवाओं को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम अपनाना चाहिए। आप अपनी दिनचर्या में पैदल चलना और साइकिल चलाना जैसे हल्के व्यायाम को शामिल कर सकते हैं। मानसिक तनाव से बचने के लिए ध्यान करें, योग करें और अपना पसंदीदा संगीत सुनें। यदि आपको अपने शरीर में कोई असामान्य लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

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